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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

如何(🔣)面对(duì )人(rén )生中的怎么办？一直记(jì(🍣) )住你的名(📏)字，你就一直知道答(😮)案。