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正(zhèng )确的姿势可(🍓)以有效(🚳)地改(🧖)善双下巴问题。保持(chí )头部和颈部(🐔)的(👓)直立(❔)，避免低头或(📂)者长(👎)时间低头(tó(📹)u )看(kàn )手机等(👘)，可以帮助拉(🎣)(lā )伸颈部肌(jī(🈹) )肉，减少双(shuāng )下巴的形成。

我想对大家说的是：(🎋)别担心，最后(hòu )一(📫)切都会平安无事(shì )的(🤞)，总会有什(🕑)么(🏈)在(zài )那里等着你。